Manapság már nem tudjuk a megfelelő vitamin és ásványi anyag szükségeltünket fedezni pusztán a zöldségekből és gyümölcsökből, hiszen ezek tartalma jelentősen lecsökkent az elmúlt 100-200 évben. A drogériák polcai telis- tele vannak különböző termékekkel, de mégis ki mondja meg nekünk hogy mi a jó a mi szervezetünknek, hogyan és mennyit fogyasszunk belőle, mennyire megbízható forrásból származik, tényleg hasznosul vagy csak kidobjuk a pénzt az ablakon? A jó hír az hogy ha figyelmesek vagyunk, ici pici időt rászánunk hogy tájékozódjunk, kikérjük szakember vagy orvos véleményét akkor biztosra mehetünk. Tudtad például hogy egyes vitaminokat nem mindegy hogy melyik napszakban fogyasztod?
A C, D, B és multivitaminok például kimondottan élénkítő hatással vannak a szervezetre ezért a legjobb ha reggel, délelőtt folyamán fogyasztod őket, mivel este bizony álmatlanságot okozhat.
A magnéziumot ellenben nyugodtan fogyaszthatod elalvás előtt, hiszen jótékonyan hat a ideg és izom rendszerre. Ezek közül is a magnézium citrát és malát formátuma.
Vigyázzunk az egészségünkre, és a pénztárcánkra, mielőtt bármilyen terméket vásárolnál kérd szakember segítségét.
A cikk tájékoztató jellegű és útmutatási szándékkal készült.
