A pilates tornagyakorlatok segítségével megnő az izmok és az ízületek állóképessége, csökken a sérülékenységük, illetve egy esetleges sérülésnél gyorsabb a regenerálódásuk.
A pilatest sokan a “nyugati ember jógájának” nevezik, dinamizmusa, ugyanakkor test és szellem együttesét átölelő stílusa miatt.
A pilates attól különleges, hogy egyénre szabott gyakorlataival teljes testi-szellemi fittség érhető el és tartható fent.
Ha fontos, hogy szellemi frissességünk mellett, mozgékonyságunkat, megszokott életvitelünket, önellátásunkat megőrizzük, akkor a pilates remek választás!
