• Hozzávalók egy 3 dl-es bögréhez:
• 1ek ch csökk.liszt
• ízlés szerint édesítő
• 1kh sütőpor vagy szódabikarbóna
• 2 ek kakaópor
• 1db tojás
• 2ek kókuszolaj
• 2ek tej vagy növényi tej
A bögrés-mikrós sütemény tésztájához egy bögrébe belekanalazzuk a lisztet, a édesítőt, a sütőport és a kakaóport, majd alaposan összekeverjük.
Hozzáadjuk a tojást, az olajat és a tejet, és kanállal alaposan összekeverjük az egészet.
A bögrét a mikrohullámú sütőbe tesszük, majd beállítjuk a sütőt a legmagasabb fokozatra (900), az időszabályozót pedig 3 percre. Kb. 1 perc alatt szépen megemelkedik a tészta, de semmi esetre se vegyük ki hamarabb. Ha megállt a mikró, hagyjuk bent még 30 másodpercig a sütit, és csak azután vegyük ki.
