Ideje mozgolódni 2.-Töltött káposzta ledolgozós edzés

Eljött az idő az izzadásra! A karácsonyi nagy lakmározások után ideje ledolgozni a túlzásba vitt ételeket, italokat. Épp eleget ültünk a családi asztalnál, szóval pattanj fel, és induljon az edzés. 

Amire szükséged lesz?

Egy pár kézi súlyzó(edzettségi színtől függően)

Egy miniband

Egy matrac

Fontos! Figyelj a helyes kivitelezésre, és ha van benned még szufla(márpedig miért ne lenne hiszen rendesen betöltődtek a glikogén raktárak az ünnepi étkezések alatt) akkor told meg még 1-2 körrel, vagy a következő körben válts nagyobb súlyzóra! A végén?! Legyél magadra büszke, hiszen tudod, minden egyes mozgással töltött perc számít!

U.i:Jah és még valami! Iratkozz fel a Youtube csatornámra hiszen folytatjuk!

Link: https://youtu.be/IUtwCYQo9gw